- Los fisioterapeutas del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid han compartido hoy con los pasajeros de la estación de Metro de Nuevos Ministerios consejos posturales y ejercicios para mejorar su salud
- Con la ayuda de un sensor Xbox Kinect conectado a una Microsoft Surface Pro 4, los usuarios de Metro han podido comprobar en tiempo real si su posición a la hora de llevar mochilas o bolsas es la correcta
- Los nuevos equipos portátiles y 2 en 1, ligeros y equipados con Windows 10, pueden ayudar a eliminar kilos de la espalda en la rutina diaria tras las vacaciones
El inicio de las clases y la vuelta al trabajo traen consigo la consecuente carga de macutos, mochilas, bolsos y bandoleras de un sitio para otro. Libros, objetos personales, dispositivos electrónicos… cada persona tiene sus propias necesidades, pero sea cual sea el perfil, la mala colocación del peso sobre el cuerpo puede conllevar la aparición de dolores que, sin lugar a dudas, harán más “pesada” la vuelta a la rutina.
Por esa razón, este mes de septiembre, Microsoft y el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) han querido unirse en una acción que tiene como objetivo informar a los ciudadanos sobre cómo transportar mejor sus cargas en el día a día. El lugar elegido ha sido uno de los intercambiadores con mayor afluencia de la capital, Nuevos Ministerios, donde cientos de viajeros de Metro de Madrid han podido verificar si su postura era correcta, o necesitaban corregirla con el fin de evitar futuras dolencias.
Surface y Xbox Kinect, soluciones innovadoras en el campo de la sanidad
Los fisioterapeutas se han ayudado de un sensor Xbox Kinect conectado a una Microsoft Surface Pro 4 y un software especializado -creado ad-hoc en Suecia- para, de esta manera, analizar la postura de los usuarios. Gracias a la última tecnología de detección de movimiento de las cámaras y sensores de Kinect, y a la potencia de proceso de Surface Pro 4, los pasajeros han podido comprobar en tiempo real si la posición de su esqueleto era o no la correcta a la hora de llevar distribuidas sus pertenencias. Con esta valiosa información, los fisioterapeutas del CPFCM han ofrecido trucos y consejos personalizados para evitar problemas mayores. De esta forma, Kinect se pone una vez más al servicio de la sanidad para ofrecer soluciones innovadoras capaces de mejorar la salud de las personas en distintas áreas de la medicina, gracias a la tecnología.
Un problema de salud que afecta a más de 6 millones de personas
El dolor, en muchas ocasiones ocasionado por malas posturas o por cargar peso de manera inadecuada, es un serio problema de salud y el síntoma que con mayor frecuencia motiva consultas médicas y fisioterapéuticas.
“La incidencia del dolor en la población es muy elevada. Hay estudios que indican que afecta a 6,10 millones de adultos. En la Comunidad de Madrid, entre el 15% y el 25% de los adultos padece en algún momento de dolor crónico. En los mayores de 50 años, la prevalencia es mayor, puesto que prácticamente la mitad de la población lo sufre”, ha explicado el secretario general del CPFCM, José Santos.
Por tipología, el dolor de espalda es el más habitual, con un 60% de los casos, seguido del articular (40%), cabeza (34%) y cervical (28%). El dolor puede incidir en una pérdida de la calidad de vida de las personas que lo sufren, que incluso puede llegar a limitarles el sueño y generarles problemas como ansiedad y depresión.
“La fisioterapia, una vez identificadas las causas que provocan dolor, contribuye a su eliminación o reducción por medio de multitud diversos tratamientos fisioterapéuticos (la reducación postura, electroanalgesia, termoterapia, terapia manual, masoterapia, estiramientos, etc..) que se personalizan y adaptan a cada paciente, en función de su edad y estado físico hasta lograr la disminución o eliminación del dolor”, ha añadido Santos.
“Igual que explicamos a los escolares, queremos enseñar a los estudiantes, ejecutivos, etc. que se puede economizar el peso de sus bolsas de mano, carteras para su portátiles o mochilas, para que no superen nunca el 10 % de su masa corporal. Hay que recordar que hay utilizar dispositivos electrónicos los más ligeros posibles y trasladar junto con ellos lo más imprescindible. Además, hay que recordar cómo podemos repartir el peso correctamente como pueda ser una mochila bien ajustada a nuestra espalda y con las dos asas en los dos brazos. Por otro lado, si no usamos mochila la alternativa es usar bolso de transporte tipo bandoleras”, ha señalado Santos.
Windows 10: dispositivos potentes y modernos
Los ordenadores portátiles suelen ser uno de los elementos que más peso aporta a las mochilas. Por eso, equiparse para las clases o la oficina con los nuevos tipos de PC que llegan de la mano de Windows 10 puede ahorrar cargar con más peso del necesario en las espaldas.
Desde equipos 2 en 1 como Surface Pro 4, con sus 766 gramos de peso, pasando por modernos portátiles convertibles de cuidado diseño, y que aprovechan todas las nuevas características de Windows 10 Anniversary Update. Es el caso por ejemplo de Windows Ink, una nueva forma de interactuar con el PC a través del lápiz, haciendo más fácil que nunca tomar notas por ejemplo en OneNote, de una forma tan natural como si se tratara de un folio. De esta manera, se evita también cargar con libretas durante todo el día.
Además, Windows 10 Anniversary Update ofrece una dosis extra de innovación a los dispositivos gracias a nuevas medidas mejoradas de seguridad como Windows Hello, nuevas funciones en Cortana, el asistente personal de Microsoft, y nuevas opciones como el tema oscuro en Windows que siguen haciendo de Windows 10 la versión de Windows más personal que existe.
