- Como revela un estudio europeo de la compañía, solo el 11% de los encuestados cumple sus objetivos de Año Nuevo
- Ser más realista a la hora de proponernos nuevos retos puede ser la clave para tener éxito a final de año
¿Te acuerdas de los propósitos que te hiciste al comenzar el año pasado? ¿Conseguiste llevar a cabo tus objetivos? Si no es así, no estás solo. Una encuesta realizada por Microsoft a más de 13.000 europeos de 13 países, incluido España, indica que solo el 11% (un 13% en nuestro país) ha logrado cumplir todos sus objetivos de Año Nuevo.
De hecho, muchos se rinden antes de proponerse nuevas metas, ya que casi cuatro de cada 10 europeos (39%) deciden no fijarse objetivos, siendo los mayores de 55 años los que menos predisposición muestran antes los cambios (52%). En el otro lado, los más jóvenes de la muestra (16 a 24 años) son el sector de población más entusiasta a la hora de proponerse nuevas metas, alcanzado algo más de un 70%. Por su parte, los españoles somos más proclives a proponernos nuevos objetivos en comparación con el resto de europeos, ya que más del 80% se han fijado nuevos retos con el cambio de año.
Let´s get real
Los datos revelan la dificultad de mantener el ánimo inicial a la hora de afrontar un reto personal, como estar más en forma o adquirir nuevos conocimientos. Una de las principales causas por las que no logramos alcanzar nuestras metas es que solemos fijarnos unos objetivos poco realistas, algo que le ocurre en torno al 7% de los encuestados. Como afirma el doctor Paul Dolan, experto en Ciencia del Comportamiento de la London School of Economics, “cuando nos fijamos propósitos, debemos partir de qué va a hacernos felices más que en qué deberíamos hacer. Como primer paso para ser felices, la gente debería aceptar que tenemos ciertas limitaciones. Por ejemplo, si nunca has sido una persona madrugadora, no puedes esperar que mágicamente te levantes cada día a las seis de la mañana y corras 5 kilómetros antes de ir a trabajar”.
Por esta razón, Dolan nos propone una serie de ‘reglas oro’ para tener éxito a la hora de alcanzar nuestros objetivos:
- Hazlo más sencillo adaptando el entorno que te rodea o las situaciones que vives diariamente a tus necesidades usando, por ejemplo, alarmas o implicando a amigos y familiares para que te animen.
- Planea cada paso y sé claro sobre cómo y cuándo quieres llevar a cabo tus objetivos y asegúrate que tu plan se pueda convertir en un hábito.
- Es más sencillo lograr objetivos pequeños. No se puede llegar a hacer un maratón sin correr previamente carreras de 5 o 10 kilómetros. Por esa razón, proponte metas alcanzables y evita propósitos imposibles.
Windows 10 te ayuda a lograr tus objetivos
Microsoft quiere ayudarte a que tengas éxitos a la hora de afrontar tus propósitos para 2016 ofreciéndote, a través de Windows 10 y sus dispositivos, las herramientas y servicios ideales para ser más eficiente y productivo y contar, así, con más tiempo libre para estar en forma y cumplir todos tus propósitos.
Por ejemplo, las gamas Surface y Lumia pueden ayudarte a liberar tu tiempo para que puedas hacer lo que más te guste, cuando y donde quieras. Surface Pro 4 es la herramienta perfecta para aquellos que viajan a diario hasta su puesto de trabajo. Leer tus publicaciones favoritas por la mañana, actualizar tus documentos esenciales o mandar los primeros emails del día son algunas de las cosas que podrás hacer con tu Surface Pro 4 de camino al trabajo. Además, con los nuevos Lumia 950 y Lumia 950XL con Windows 10 funcionan como auténticos PCs de bolsillo al conectar tu smartphone a una pantalla de gran tamaño a través Microsoft Display Dock. De esta forma, es posible disfrutar de una interfaz similar a la de un ordenador mientras sigues accediendo a SMS, llamadas y demás servicios propios de un teléfono móvil gracias a la función Continuum.
Con Windows 10 puedes acceder a sus aplicaciones universales para aprovechar del todo tu tiempo, como la de Netflix, que te permite ver tus series y películas favoritas en cualquier lugar, y la app de Adidas Train & Run, para ver los progresos de tus entrenamientos y mantenerte motivado. Y para no olvidar nada a lo largo del día, puedes crear tus propias listas de tareas en OneNote en cualquier dispositivo con Windows 10. Pídele a Cortana, el asistente personal virtual de Microsoft, que añada cualquier cosa que quieras recordar en un futuro y comparte tus notas o listas con tus amigos o compañeros de trabajo para estar todos alienados, de esa forma no estarás solo ante tus retos personales.
