¿Preparad@ para el 2014? Todo inicio de año viene acompañado con una lista interminable de buenos propósitos entre los que siempre aparece mejorar la forma física y conseguir estar mucho más saludable por dentro y por fuera. Una alimentación óptima, ejercicio físico y mucha constancia son los consejos más recurridos para poder alcanzar nuestro objetivo.
Ahora, gracias a la tecnología, poder conseguir nuestro reto y estar en forma al mismo tiempo que cuidamos nuestra dieta es más fácil. Numerosas Apps están a nuestra disposición en la Tienda de Windows Phone y Windows, ya sea para mejorar nuestra alimentación o comenzar a practicar deporte. También, y a través de Xbox Fitness, Microsoft ofrece a sus usuarios los mejores vídeos del mundo de este deporte y la posibilidad de interacción a través de Xbox One.
Apps para Windows Phone
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adidas miCoach convierte tu móvil en un entrenador personal para practicar running de forma inteligente con Windows Phone. A través del GPS y de las indicaciones por voz, adidas miCoach te acompañará en tus entrenamientos, tanto en casa, como fuera. Fruto de la experiencia de numerosos atletas y entrenadores de adidas, miCoach te ayudará a conseguir tus objetivos, desde las rutinas de estiramientos al aumento del rendimiento y la velocidad, fuerza y resistencia. Podrás seguir todos los detalles de tu entrenamiento con análisis del ritmo, pulsaciones y cadencia, y prepararte así de la manera más eficaz.
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Runtastic y Runtastic Pro, si tu pasión es el deporte al aire libre, esta es tu App. A través del registro de la actividad deportiva en la aplicación, Runtastic ayuda a mantener la motivación del deportista, quemar calorías y sentirse motivado al mismo tiempo que compartes tus logros en redes sociales.
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Marathon Runner, es la ayuda perfecta para los amantes del running ya que permite mejorar y alcanzar una preparación profesional, incrementar las distancias, entrenar la resistencia y alcanzar los mejores resultados en maratones.
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Caledos Runner, con una integración perfecta en Windows Phone, la aplicación ofrece una experiencia única en el teléfono que permite al deportista practicar y controlar sus entrenamientos y ritmos de carrera de una forma divertida.
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Running Mate es una aplicación de fitness que interactúa con el GPS. Con una interfaz intuitiva, se integra a la perfección con Windows Phone pero también con otras aplicaciones como SkyDrive.
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Edomondo, una de las Apps más famosas para estar en forma que permite grabar cualquier actividad deportiva, obtener el rendimiento, rutas… en definitiva, todo un entrenador personal gratuito.
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Track Runner, para los amantes del running esta App, exclusiva para Windows Phone 8, ofrece un análisis completo de los entrenamientos a través de un uso intensivo y fácil.
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Weight Loss Manager, es el mejor aliado para conseguir perder peso de forma saludable a través de consejos y de un seguimiento y análisis constante.
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HardFoxTabata, es una de las muchas App que desarrolla el entrenamiento Tabata, una técnica intensiva que combina ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con positivos resultados.
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My Fitness Pal, Gym Pocket Guide, Recipes by Ingredients, Nutricionistas Gratis, Fitbit Tracker, 7 Minute Workout, 6 Week Training, 7 Minutes Workout o 100 Push-ups cierran la lista de Apps destacadas dirigidas a la práctica de deporte efectiva, al acceso a una dieta equilibrada y sana o consejos nutricionales ideales para ponernos en forma.
Apps para Windows 8
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Active Fitness, una aplicación con una red social de más de 200.000 usuarios para apasionados de todo tipo de deportes, desde la bicicleta o el senderismo, hasta el rafting o el skate. A través de tablas de clasificación y actividades hace que el usuario disfrute al mismo tiempo que se mantiene en forma.
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Salud y Bienestar de Bing, permite la gestión tanto de la actividad física, como la alimentación y la salud de la persona. Esta completa App diseñada para Windows ofrece más de 300 entrenamientos y 900 ejercicios y posiciones de yoga al mismo tiempo que explora el cuerpo humano en 3D.
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Tu Dieta, ideal para mejorar los hábitos de alimentación, aprender nuevas recetas saludables o calcular la masa corporal y las calorías recomendadas.
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Women´s Health Workouts, los expertos en fitness de la revista Women´s Health y sus consejos ayudan al deportista a ponerse en forma dentro o fuera del gimnasio gracias a esta App.
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Gym Guide, o la enciclopedia de los ejercicios. En ella encontrarás videos y todo tipo de consejos para ejecutar de forma efectiva y paso a paso ejercicio de fitness.
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Vivir Sano, una App ideal para ayudarnos a cumplir los mejores propósitos relacionados con nuestra salud de cara al nuevo año ya que te ayuda a conocer cuánta agua y calorías debes consumir diariamente.
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Las mejores dietas, una App que reúne las mejores dietas para alcanzar un peso ideal.
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Recetas Express, más de 1000 recetas rápidas y sencillas que permite realizar búsquedas y ofrecer sugerencias en base a los ingredientes, el tipo de plato y el tiempo que el usuario tiene disponible.
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7 Minutes Workout, una Aplicación simple pero tremendamente práctica ya que te indica 12 ejercicios para ser realizados en 30 segundos con descansos de 10 segundos.
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Gimnasio en casa, Keep fit 2.0, Health Progress o GYMtastic también son algunas de las muchas Apps disponibles en la tienda de Windows.
Xbox Fitness
, diversión y precisión en el entrenamiento
Xbox Fitness es un servicio online que tiene los mejores vídeos del mundo del fitness y los hace interactivos gracias al poder de Xbox One. Además de optimizar los entrenamientos de forma personalizada (Pulso, Mapa Muscular y Medidor de Energía) la avanzada tecnología de seguimiento de Kinect evalúa el rendimiento mediante la medición del equilibrio, el ritmo y la forma. Xbox Fitness es la herramienta ideal para mantener alta la motivación, plantear desafíos personalizados y sociales y hacer del entrenamiento una diversión constante.
Xbox Fitness está disponible de forma gratuita para todos los usuarios de una Suscripción a Xbox Live Gold. A partir de enero de 2015 el acceso ilimitado requerirá suscripción de pago a Xbox Fitness Pass y suscripción Gold a Xbox Live (ambas se venden por separado). Consulta xbox.com/xboxfitness.
